|
那些来门诊的年轻人⑥
她们为什么不搭理我
在人际交往中，如果把握好“真诚待人”的原则，就可以知道自己在人群中的受欢迎程度，而不必去揣测对方会不会喜欢自己，从而消除人际交往中的心理压力
记者 庄小琴 通讯员 徐勤
小诺戴一副眼镜，梳着微卷的长发，穿粉红色的T恤衫，是个清秀、瘦弱、安静的女孩。但和她面对面的医生正在鼓励她说，为什么不笑一笑呢？你的表情看起来可是很不开心的样子。
小诺是西安人，现为杭州某高校大三学生。据她说，这种状况已经持续一年多了。前些天，妈妈执意陪同她一起来杭州进行新学期的报到，目的是为了带她来看心理医生。
暗恋的男孩有了女友
小诺是个内向的女孩子。上大学之前，都没怎么跟男生说过话，更别说谈恋爱了。拿到录取通知书时，妈妈开玩笑说，现在是大学生了，有合适的男孩子可以带给妈妈看看。小诺脸都红了，直怪妈妈乱说。
没想到，新生报到时，她对一位稳重帅气的男生一见钟情。男孩和她同班，“上第一堂课时，他就坐我后面，”小诺说，她希望男孩也会关注到她。
小诺把小心思藏在心底，期待有一天男孩子向她表白。
宿舍每晚都有“卧谈会”，女孩子们难免会对班里的男生评头论足。一般情况下，小诺只是个听众，很少发表意见，但有一回，一个室友说到小诺喜欢的这个男生，下结论说“有点装”，小诺很不高兴，说，“你干吗要这样评价他？”
室友很奇怪，说，你不会是喜欢上了他吧？
慢慢的，班里有了“小诺暗恋这个男生”的传闻。但没过几天，室友带着“幸灾乐祸”的口吻宣布，这个男孩有了女友，正是室友的老乡，“所以消息绝对可靠”。
宿舍里的另两个女孩不约而同地看了一眼小诺，令小诺无比尴尬。
两门功课亮了红灯
尽管小诺表面平静，但她承认，这件事情对她的打击是相当大的，“摧毁了我的自信”。
虽然从小到大，她就是那种安分、安静的女孩，很多时候，多她不多，少她不少，但现在暗恋的男孩，在明知道她喜欢他的情况下，火速谈了个女朋友，无疑是明确的拒绝，这令她自卑到了极点。
这种情绪一定程度上影响了学习。
小诺学的是机械工程，虽然相当枯燥无味，但小诺认为“还好”，当初也是自己选择的专业。刚开学那会，还学得津津有味，但自从暗恋的男孩公开与女友进进出出后，她的情绪非常低落，上课没法认真听讲，课后又无法集中精力复习，第一学期勉强通过；第二学期，两门功课挂了红灯。
这对于小诺来说，是雪上加霜。
“我觉得没有人会喜欢我，因为我一无是处，学习成绩又一塌糊涂，没有令别人喜欢我的地方。”小诺沮丧地说。
与室友正式“分道扬镳”
在“没人会喜欢我”的心理暗示下，小诺与室友的相处，也成了一大难题。
女孩子们吃饭，总是呼朋唤友成群结伴的，但在小诺宿舍，这成了件非常尴尬的事情。其他三个女孩似乎总能保持一致的步调，小诺只能孤零零地跟在她们后面；有时候自己主动一点去跟她们表示亲密吧，又得不到热烈的回应，令小诺无比尴尬；
再说去图书馆吧。其实小诺很乐意替她们去占位置，但室友们从不主动向她提这样的要求；而她们中若有一人去帮着占位置，又总是有意无意会忽略掉小诺，不给她留位置。
还有，有人买了些零食，说，大家一起吃吧！每当这时，小诺总是躲在旁边看书，假装没听到。因为她觉得她们三人才是“一伙”，自己并不是被邀请的对象。
时间长了，她觉得自己是“多余的那个”。天天在这些小事中纠结，也挺耗人心力的。小诺的姨妈就是嫁到杭州的，家离小诺学校也不远，小诺妈妈为这事专门跑到学校跟老师商量，从寄宿改成了走读，搬到姨妈家住了。
“不理我”就是“不喜欢我”
但人际关系的困扰，并没有随着走读而消失。
有一天，下课放学，走到学校大门外的公交站台，她看到班里两位女生，正在边聊天边等公交车。小诺确信她们都看到了她，于是，主动打了声招呼。可是，其中一个女孩回应了一声，另一个女孩子只是面无表情地看了她一下，就把目光转移了。
为此，小诺一个晚上没睡好，她想，自己是什么地方得罪了这位同学，令她不喜欢自己，对自己爱理不理的？
路上碰到同学的几率还是挺大的，为了避免自己心理上再受伤害，她就尽量低着头走路，假装没看到对方，想把打招呼的权利交由对方。但问题也出现了，有时候她期待对方先打招呼，对方却也装作没看见她，就擦肩而过了。小诺心里又犯嘀咕了：为什么她（他）没跟我打招呼？是讨厌我吗？我什么时候、做了什么事情令她（他）讨厌我了？
这样活着，小诺自己都觉得很累，而且导致的结果是无心学习。大二下学期，她仍有两门功课挂课。
心理诊疗室
真诚待人=主动尊重+主动帮助
坐诊医生 杭州市第七人民医院心理医生 徐助建
因暗恋的男孩有了女友，而这一暗恋也被同寝室的同学知晓，这一事件深深伤害了女孩的自尊，她自卑了，在人际交往中开始变得敏感，同学无意间的言行有时也被她解读为在贬低她。为避免被伤害，她变得被动了，回避了一些与同学的互动，而她这些变化又让她的同学对她疏远了，从而加剧了女孩人际交往的困难。
因情绪的影响，她无法专心于学习而导致成绩下降，这更加剧了她自卑的心理，进而形成恶性循环，人际交往对她构成的压力越来越大，以致最后搬离寝室。
但离开寝室住在外面只是暂时获得内心的平静，毕竟我们需要友情，我们不希望被别人认为是个孤僻的人。
女孩目前所需要的是消除来自人际交往中的压力，如果这个压力能得以消除，完成学业对她来说并不是件难事。
不要太在意别人的看法
在路上跟别人打招呼，别人没有给予回应，就代表他是不喜欢你、对有你看法吗？
事实可能并非如此：有可能她心里正想着别的事，压根没把你往心里去；也可能当时正好跟别人闹了别扭，谁都不想理，并非针对你才这样……就算事情的真相就是她不喜欢你，那也没什么大不了，谁又能得到所有人的喜欢呢？
案例中的小诺，是一个敏感内向的女孩子，太在意别人对她的看法。当她经历一次谈不上是失恋的失恋后，产生了自卑情绪，把对自己的评价建立在了别人对她的评价上，靠别人的情绪来揣测自己的受欢迎程度。别人对她热情一些，她会高兴好几天，别人对她冷淡一些，她就会失眠好几天，甚至隔好长时间还耿耿于怀。
在人际交往中，太在意别人的看法，其实是不成熟的表现，不利于人际关系的建立。因为太在意别人看法的人，容易误读对方的信息，如对方见到自己不理，他们往往会认为是对自己有意见或鄙视自己等，其实也许对方可能因心情不佳而已。
因此，在人际交往中，我们只要按自己认可的行为准则去做，并把握好这个度即可，这样或许可以减轻对别人评价的过度依赖。
把握好人际交往中的真诚原则
那么，人际交往中的这个原则是什么呢？是真诚待人。
在人际交往中，哪些人容易成为我们的朋友？是那些对我们真诚的人。同样，如果我们以真诚待人，我们也容易成为他人的朋友，至少我们的人际关系会比较和谐。
真诚待人，不意味着你要把自己的内心秘密说出来，也不意味着你要把自己的真实想法与他人如实交流，因为有时如实说出自己的想法，或许对自己对他人都是一种伤害。真诚待人意味着尊重与帮助。
“尊重对方”在人际交往中的重要性，似乎我们每个人都很理解，然而看似简单，执行起来却没这么容易，尤其是在主动给他人尊重方面。比如，很多人羞于主动向他人打招呼，羞于主动问候对方，不敢注视对方等等。很多人担心自己主动向对方打招呼，对方不理，会让自己感到无颜，从而感觉受伤。其实这种担心是错的，对方没有回应，只能说明对方没有礼貌，为什么要去计较一位不懂礼貌的人？
真诚待人的另一内涵是帮助，即在他人需要帮助的情况下，主动给予帮助，这样可迅速拉近两人的距离，比如：某位同学因故没有来上课，主动询问一下是否需要该课堂的上课笔记等。
如果我们把握好真诚待人的原则，我们就可以知道自己在人群中的受欢迎程度，而不必去揣测对方会不会喜欢自己，会不会对自己有意见，从而消除人际交往中的压力。
对于小诺来说，目前要做的第一件事情，是从姨妈家搬回宿舍。过去的已经过去，没有必要再去计较。新学期开学，是融入宿舍的很好契机，带点家乡的特产，让室友们一起分享，再说说暑假的经历，也许就是一个崭新的开始。
采访整理 庄小琴 | 
