杭州市第七人民医院

  商报记者 王金成

  指导专家/谭忠林 杭州市第七人民医院精神科主任、副主任医师

  近日，据韩国《朝鲜日报》消息，从2013年起，韩国民众一生中将人均至少接受19次精神健康检查。据该计划，韩国民众小学入学前两次、上小学时两次、上初中和高中时各一次、20多岁时三次、30岁以后每10年两次将接受精神健康检查。

  在日本，上班族甚至早就开始享受每年一次的免费精神健康检查，相关的机构会通过员工所做答卷，判断其精神健康状况，再为该员工提供相应的建议。

  而在国内，如今定期的身体检查已经非常普及，但是知道精神健康检查的并不多，真正去参与精神检查的人则更少。

  你，是否会主动去做精神体检？

  1.客观地描述个性心理特征

  

  所谓精神体检，就是用科学的方法对受检者进行精神健康方面的评测，从而测定一个人的精神状态和一个人的人格。

  杭州市第七人民医院精神科主任、副主任医师谭忠林博士举了一个他曾参与的例子：前几年杭州有一个服装设计师大奖赛，其中有十名优秀的设计师将被派往国外学习一年，在此之前他们都要接受一项精神体检。

  “主要为这些人员做一些个性评估以及社会支持等评估，让他们更好地了解自己的情况。”谭忠林印象比较深刻的是一名25岁的男性设计师，当时他的心理评估中，男性女性化得分和偏执得分比较高。在之后的面试中，被问到如果不开心会怎么办，他说会给奶奶打电话，并且问询奶奶。

  “这些评估都会尽可能客观地反映在精神体检表上，我们只是描述他的个性特征和相关提问的回答，不会直接下结论是否适合出国。”

  

  

  2.国内知道精神体检的人并不多

  

  精神体检在国内听到的不多，但是在欧美国家，类似的“心理测评”非常普遍，员工到管理层，很多机构都采用职业心理测评。美国至少有三分之一的大公司，英国8.5%的公司在使用心理测试技术招募新人。

  “我1998年进入医院时，就接受过这样的心理测评。”谭忠林表示，目前国内精神体检还是比较少，基本只有在征兵体检时，一些特殊行业如飞行员、特警等会有精神体检，现在一些外企和世界500强企业也基本将“心理测评”引入到职场员工中。

  这类“心理测评”一般涉及人格评估、情绪评估等，但是内容并不固定。主要是通过评估结果中，对员工心理健康程度、个性特点的描述，帮助企业更好地了解员工的精神状态。“如果有人的精神体检报告中显示其有显著的障碍，就会将信息反馈给本人，并且为他提供建议，找单位的员工援助服务（EAP）或者专业的心理咨询服务机构进行疏导。”谭忠林表示，精神体检的结果要避免被误用，企业不能因为员工心理健康程度不高而不予继续聘用。“所以我们的描述要尽可能的客观，否则一些心理健康程度不高的人容易被人贴标签。”

  

  

  3.能像身体体检一样尽早发现、预防疾病

  

  在谭忠林博士看来，精神体检与一般的身体体检一样重要，都能够帮助人早期发现一些问题，并且尽早进行干预，能够起到较好的预防作用。

  “现在人们对定期体检有足够的重视，但是对精神体检的知晓程度还远远不够。”他表示很多人不知道，还有人知道这样的体检，但碍于一些顾忌没有去。“很多人长期不开心，甚至到了自杀的程度都没有想到做精神疏导。”

  当下并非所有企业都能为员工提供精神体检，碰到长时间的心情忧郁等心理问题时，应该主动到专业的心理咨询机构求助，也可以做个精神体检，了解自己当前的精神健康状态。不过，谭忠林提醒：“现在不少家长喜欢给孩子测智商，这项内容我建议要慎重，不能随便就测，一旦结果被误用，很可能对人一生造成影响。”

  另外，心情不好时要不要做精神体检，谭忠林博士推荐了一个“焦虑自我评估量表（SAS）”。如果焦虑程度较高，并且持续时间长，应该考虑做个精神体检，做一个详细的心理评估：

 

  

  1 我比平常容易紧张和着急 没有或偶尔 有时 经常 持续

  2 我无缘无故感到害怕 没有或偶尔 有时 经常 持续

  3 我容易心理烦乱或觉得惊恐 没有或偶尔 有时 经常 持续

  4 我觉得我可能将要发疯 没有或偶尔 有时 经常 持续

  5 我觉得一切都好,也不会发生什么不幸 没有或偶尔有时 经常 持续

  6 我手脚发抖打颤 没有或偶尔 有时 经常 持续

  7 我因为头痛颈痛背痛而苦恼 没有或偶尔 有时 经常 持续

  8 我感觉容易衰弱和疲乏 没有或偶尔 有时 经常 持续

  9 我觉得心平气和,并且容易安静坐着 没有或偶尔有时 经常 持续

  10  我觉得心跳很快 没有或偶尔 有时 经常 持续

  11  我因为一阵阵头晕而苦恼 没有或偶尔 有时 经常 持续

  12  我常觉得要晕倒 没有或偶尔 有时 经常 持续

  13 我吸气和呼气很容易 没有或偶尔 有时 经常 持续

  14  我的手脚麻木和刺痛 没有或偶尔 有时 经常 持续

  15  我因为胃痛和消化不良而苦恼 没有或偶尔 有时 经常 持续

  16  我常常要小便 没有或偶尔 有时 经常 持续

  17  我的手常常是干燥温暖的 没有或偶尔 有时 经常 持续

  18  我脸红发热 没有或偶尔 有时 经常 持续

  19  我容易入睡并且一夜睡得很好 没有或偶尔 有时 经常 持续

  20  我做噩梦 没有或偶尔 有时 经常 持续

  在最近一周内

  结果解读

  

  5、9、13题目中，评分如下，没有或者偶尔4分、有时3分、经常2分、持续1分；

  其他题目中，评分如下，没有或者偶尔1分、有时2分、经常3分、持续4分；

  总分小于等于39分，说明没有明显焦虑；总分在40分以上，说明有焦虑，分数越高，焦虑程度越严重。 （每日商报）