杭州市第七人民医院

商报记者 李思婧

  

  “我告诉你一个秘密，你千万别跟别人讲。”这似乎是每个秘密分享前的开场白。

  “白领D很焦虑，因为她把C君性骚扰女同事A的秘密告诉了B，现在很后悔。”分享秘密仿佛像一道魔咒，总是牵引着人们的好奇心，接着又因为要守“秘密”而增添心理负担。

  都市白领新型怪病“保密焦虑症”在职场泛滥。

  搜狐社区关于“保密焦虑症”做了调查，近半网友坦言在办公室听过或讲过秘密，也曾为保守“秘密”而焦虑不安。在“办公室最常听到的秘密是什么类型”这个问题中，“揭别人的短处”以42.82%的比例排名第一。

  刻意保守秘密容易憋出内伤

  

  “我告诉你一个秘密，你千万别跟别人讲。”这样的开场白是不是耳熟能详？

  这句话就像一个魔咒，会让人立刻来了精神。

  超级兴奋地听完秘密，激动人心地八卦一阵后，倒霉日子也就来了。因为这个不能外传的秘密，刻意隐藏不能和人分享，一不小心就憋出内伤。万一熬不牢说出去，又会背上大嘴巴的名声，结局悲惨。

  “保密焦虑症”被称为都市白领新型怪病，是指白领们对办公室里无穷无尽的秘密和个人隐私难以保守而焦虑不安。

  小A在网上一看到这个新名词，眼前一亮：“这说的不就是我的现状吗？”

  前不久，小A听一个同事八卦了单位的一场内部权力斗争，只觉得剧情跌宕起伏，堪比谍战剧。同事爆完料，最后不忘提醒一句：“这事千万要保密，万一泄露出去，搞不好敲掉饭碗。”

  这之后，小A觉得自己似乎变得有些神经质，走道里碰到斗争中的两位主角，小A的眼神不知道该往哪里放，生怕泄露自己已经知道内幕的信息。很想和其他人讨论讨论这件事，但因为是“不能说的秘密”，小A感觉自己快憋出内伤了。过了一阵，秘密不胫而走，同事们纷纷八卦，BOSS震怒，小A又陷入无尽焦虑中：“完了完了，要不要去解释一下，这个秘密不是我泄露的，不对不对，知道秘密的人可能都会受牵连。”

  小B同样深陷泥沼，而且因为保守秘密不严背上了大嘴巴的恶名，所有人见到她都唯恐避之不及。小B觉得自己太冤了：“保守秘密实在太辛苦了，我实在憋不住，就把秘密告诉了一个不是圈内人的好朋友，谁会想到一个传一个，又传回了圈内。”

  

  办公室最常听的秘密是“揭别人短”

  

  “白领D很焦虑，原因是她把C君性骚扰女同事A的秘密告诉了B，现在很后悔。”

  “白领E偷偷得知公司要裁员，暗地里担忧自己会被炒鱿鱼。”

  ……

  搜狐网络社区曾做过关于“保密焦虑症”调查，近半数网友坦言在办公室听过或讲过秘密，并为保密焦虑不安。

  调查中两个选项颇为人关注——

  

  “办公室最常听到的秘密是什么类型”

  揭别人的短处 42.82%

  内部权力争斗 24.4%

  个人隐私（如同事的家庭、健康状况）15.07%

  人事变动 9.59%

  公司政策调整3.11%

  办公室恋情 2.63%

  内部机密 1.67%

  其他 0.71% 

  

  “哪些办公室秘密会让你感觉不安焦虑”

  公司政策调整（如薪酬、福利政策调整）30.25%

  人事变动（如同事、领导离职等）27.75%

  权力斗争 14.35%

  同事的阴暗面被揭露 16.87%

  个人隐私 7.18%

  其他 2.6%

  暧昧恋情 1%

  

  

  谁放出的“职场大秘密”？背后很微妙

  

  尽管很多人每天都高喊尊重隐私，可一旦分享起别人的秘密却是当仁不让。

  好奇是人的天性，多数人对秘密又爱又恨，无法阻止自己的好奇心，又忍受不了保守秘密的痛苦煎熬。就和看鬼片一样，明知自己心脏不够强大，却还是把屋子点得灯火通明，抱上好几个靠垫，从指缝中看完全片，最后，吓得整夜睡不着觉。

  好奇害死猫。

  不要忘了，职场秘密终究和闺蜜间的八卦不同，后者即便被宣扬外泄，也就是付诸一笑，最多闺蜜间争个面红耳赤，隔几天握手言和。但办公室秘密，牵扯了太多的利益纠葛，“不能说的秘密”，很可能关系到你的职场前途。

  搜狐调查中有一个选项为“办公室秘密为何外泄”，有人直言：“政治斗争的需要，故意有人放出风声。”

  可见，有些秘密，用意险恶，一旦陷入，可能就成了替死鬼。

  即便没有这么严重，到处打听秘密八卦，也会直降你的人品系数。如果秘密不慎外泄，大嘴巴的恶名也就紧随其后，谁都需要一个嘴紧可靠的伙伴，这样的道理没人不明白。

  摆脱“保密焦虑症”，最直接的方法就是适当收起自己的好奇心，拒绝接收秘密。

  不要成为接受秘密的职场垃圾桶，背负压力还不讨好，与其把注意力放在关心别人隐私上，还不如把精力花在提高自我上。

  和同事聚会聊天时，一旦涉及职场争斗、办公室流言蜚语、个人隐私等敏感禁忌话题，要懂得及时刹车，全身而退，置身事外。不要让自己因为所谓的“秘密”而陷入错综复杂的人际网络中，不被秘密牵扯的人，自然也就没有被利用的价值。

                        

                          职场，还是家庭？

 主持 谭忠林 博士 ，副主任医师，精神科病区主任，擅长抑郁、焦虑的系统评估治疗以及心理危机干预。

 记录 李思婧

  

  每天早上6点半起床，给5岁的儿子做早餐，伺候他吃完，开车半小时送他到外婆家，由外婆送儿子去幼儿园，自己再驱车一小时赶到单位。傍晚下班，再到外婆家接上孩子回家。

  这是最近半年来，年轻妈妈悠悠（化名）的生活轨迹。

  丈夫在外创业，一周回杭一次，孩子的生活起居几乎全由悠悠一人操持。最近两三个月，悠悠觉得身心俱疲，睡眠变差，脾气暴躁，儿子有时候耍小性子，悠悠马上火冒三丈，工作上也常常出差错。悠悠的身体也接连出现不适，如头昏乏力、心慌不安、身体发麻等，但到医院做检查，化验指标却显示一切正常。

  悠悠辗转难眠，来到了我的诊室。

  我给悠悠做了情绪自我评估量表，结果显示，悠悠在抑郁、焦虑、敌意三个方面的评分较高，处于抑郁和焦虑混合状态。综合她的情况分析，悠悠患上了抑郁症。

  我和悠悠做了长时间的沟通，她慢慢道出了一些郁结在心头的烦闷事。

  悠悠是独生女，家里很宝贝，但悠悠妈妈个性强势，常常插手小两口的婚姻。悠悠结婚时，妈妈要求男方做上门女婿，但夫妻俩没同意。外孙出生后，悠悠妈妈又要求孩子跟女方姓，家里吵翻了天，最后孩子还是随了父姓，悠悠妈妈很不满，放出狠话：“以后我不会管这个孩子。”

  悠悠只能辞职回家带孩子。夫妻俩感情不错，头几年，虽然没有父母的帮助，但日子过得还算开心。一年多前，悠悠丈夫因为工作调往外地，担子一下子落在悠悠一人身上，顿觉沉重，但总算过得去。半年前，儿子上幼儿园了，悠悠回归职场，两头奔波，感觉身心疲累。

  悠悠也曾想过住到妈妈家，生活会轻松很多，但母女俩还是因为以前的几桩事心存芥蒂，悠悠始终没迈出这一步。

  其实，悠悠的故事很有代表性，这是一个典型的因为角色冲突、转换和适应引发的心理问题，现代女性做了母亲后，常常遇到这样的困惑。

  孩子出生后，女人的角色转变为母亲，但作为一个社会人，她的角色是职场人士，加上孩子养育过程中会和父母、公婆产生人际关系冲突，这些转变都会让妈妈们一时难以适应。

  对妈妈们而言，需要意识到，把现在的矛盾冲突放入整个生命进度里来看待，这些其实属于阶段性问题，有了这样的意识前提，并尝试做出调整来适应这些改变，不少问题就能迎刃而解。

  还是以悠悠为例子，通过药物治疗，悠悠的睡眠问题得以改善，情绪稳定了下来，而对于情绪问题背后的背景性因素，悠悠也尝试积极调整，两周前，她递交了辞职信，带着儿子搬到了丈夫所在的城市，由丈夫一起帮忙照料生活，在一个新的环境里重新建立一个新的平衡。

  昨天，她打电话告诉我，做了这个改变后，情绪一下子放松了，她打算给儿子物色一个离家近质量好的幼儿园，方便接送，等一切稳定下来，她要在当地找一份工作，正式回归职场。