杭州市第七人民医院

  指导专家/毛洪京 杭州市第七人民医院心理科主任、主任医师

  “我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”3月18日上午十点多，南京一位网名叫“走饭”的大学生发完这条微博后，无数网友都留言劝解“走饭”，但是终究没能让她回头。

  19日凌晨，南京江宁公安在线发布微博证实，“走饭”已经遗憾去世。

  “走饭”的离开，又一次激起对抑郁症的讨论。当社会的压力与日俱增，有抑郁情绪的人越来越多，而很多人不知道怎么去消除掉这种情绪。有人调侃说，这是一个得抑郁要比得感冒还容易的时代，但是却没有感冒那样好治。

  民间有谚语：菜花黄，痴人狂。说的是油菜花开的春季，是一个心理疾病高发的时节，一些患有心理疾病的人可能会病情复发或者加重。

  眼下正是春暖花开的时候……

  1.

  “走饭”自杀引连锁反应

  3.

  抑郁症简单识别：

  情绪低落兴趣感缺乏

  看“走饭”生前所发的微博，大多数人都会有这样的一种感觉：这个姑娘的文字体现出来一种调皮，但又很有灵性的文艺感。网友“阿咒”甚至称她为诗人，还把她微博里有意思的东西整理出来。

  “听见人磨牙时，我总幻想是一只大兔子在吃夜宵，就不那么恐怖了……”

  “我想紧紧抓住你的手，而不是我的鼠标”

  “我的手很有表演欲，它像演帕金森病人的手”

  “我喜欢听雷声，可惜雷声不会出专辑”

  “别走，用跑的！”

  ……

  但是她自杀前，却没有什么迹象。在学校里的“走饭”是个内向女孩，但有时候也会和同学说笑，即使“走饭”决定自杀前几天，与她走的较近的同学，也没有发现她有什么异常。

  不过，“走饭”的离开，在微博上引发了一些“连锁效应”，一些网友发微博表示自己想要自杀或正准备自杀，“抑郁症”一词在网上再一次频繁出现。

  “抑郁症患者在发病时，往往会表现出情绪消极，对任何事情都缺乏兴趣感。”毛洪京简单举了几个例子：一个原本话很多的人，有段时间突然很少说话了；原本很开朗外向的人，突然变内向了；原本干活很积极的人，突然就变懒惰了，体重短时间内减轻很多等等这些表现，很可能就是出现了抑郁症。

  “有原因的抑郁症，有时候患者可以通过倾诉等方式自我调节的。但是无原因的抑郁症，必须要请心理专家治疗，很难自我调节。”毛洪京说，当发现身边的人出现情绪、行为上的反常，甚至身体上的一些不适表现，如头痛、头晕，患者又说不出原因来的，要尽早对其进行干预，特别是已经流露出自杀的迹象的，要高度重视。

  毛洪京在接待咨询中发现，大多数出现抑郁症的患者，都是自己意识到一些变化，然后寻求心理帮助，少部分是在家人朋友的劝说下，也能到医院治疗。

  也有极少数患者，即使已经意识到心理的抑郁，但是就是忌讳找心理医生。这种情况会比较危险，因为这类患者往往缺乏自制力，病情发展起来很难控制，甚至会有强烈的自杀想法，“这种时候，家人要连哄带骗，甚至强制将其送到医院去。”

  无缘由的抑郁更严重

  “一般来说冬春季节是内源性抑郁症的高发期，这种抑郁往往是没有原因的。”杭州市第七人民医院心理咨询门诊主任医师毛洪京说，这种没有任何由来的抑郁，往往要比如失恋等有因可循的要更严重一些。

  抑郁症患者发病时，往往会与平时的生活行为有异样，这些异样的举动如果能被及时注意到，就能够尽早介入，避免抑郁程度的加重。

  毛洪京举了两个例子，都是来咨询的病人：

  老刘今年50岁，原本身体略胖，人也挺和气的。

  可是，最近一个月他常常睡不好，原本每天七点左右自然醒的，却提前到四五点就会醒过来，之后就很难再睡着。而且，他经常莫名地烦躁，并且开始经常性地向家人发脾气，事后他又会很后悔。慢慢地，老刘发现自己对什么事情都没兴趣，提不起劲来。这样一个月下来，他足足瘦了十多斤。

  好在家人发现了老刘的变化，没有一味责怪他发脾气，而是劝说他去咨询心理专家。

  与老刘被家人谅解不同，31岁的白领朱研（化名）的家人，却一直没有从他的反常表现看出端倪来。

  之前，朱研在单位上班都好好的。突然有一天，已经过了上班时间，他还赖在床上不起来，家人叫他，他也不愿意起来去上班。一连好几天，他都是这种状态。

  家人没有深究他如此反常的原因，而是指责他太懒，没有上进心。本来就已经很压抑了，家人还不理解他，指责他，朱研觉得非常痛苦。

  他意识到可能是抑郁症，寻求了心理咨询，从而没有进一步把这种状态继续下去。（每日商报）