杭州市第七人民医院

     指导专家/杭州市第七人民医院精神疾病早期干预门诊主治医师 王奕權

     杭州市第七人民医院院长张永华说，这两年，来医院咨询“飞机恐惧症”的都市人群有所增多，其中不少是职场精英，因为工作需要经常“打飞的”，但是心里却很害怕坐飞机，甚至会出现一些生理反应，比如头晕、头痛、手心冒汗、血压升高等。

     说起“恐飞症”，娱乐圈里最鼎鼎有名的就是葛优了。葛大爷从不坐飞机，去北海道拍摄《非诚勿扰》，葛优宁可花上两天两夜时间换乘火车，也不肯搭飞机。

     葛优坐了两天火车到北海道拍《非诚勿扰》

     在生活中，怕坐飞机的其实大有人在，只是很多人嘴上不说，只暗暗地怕在心里。

     犹豫去不去欧洲血拼，踌躇着要不要到马尔代夫度蜜月……承认吧，其实你举棋不定的原因只是害怕飞机而已。不要认为这是什么丢脸的事情，事实上，至少有几百万人跟你一样，其中还不乏名人。

     去年12月，葛优主演了三部贺岁片，《赵氏孤儿》、《让子弹飞》和《非诚勿扰2》，电影上映，按照合同，葛优将成为最忙碌的人，有“恐飞症”的他，要坐火车参加至少10个城市的宣传活动，从北到南，从东到西。

     去北海道拍摄《非诚勿扰》的时候，包括中间换乘、休息，坐了两天两夜的火车。这也算葛优最长的一次坐火车纪录。

     对于“恐飞症”，葛优自称并不严重，“我听说有的人‘恐飞’是手心出汗，有的人是双手紧紧抓住座位的扶手，听说最严重的人必须要抓着空姐不放。”

     一上飞机就心跳加速的A先生

  2.

     杭州市第七人民医院院长张永华说，这两年，来医院咨询“飞机恐惧症”的都市人群有所增多。

     其实，这是必然的趋势，随着商务往来的频繁，飞机成为最优选的交通工具，但因此而产生的心里焦虑却一点也不会减少。

     杭州市第七人民医院精神疾病早期干预门诊主治医师王奕權就在门诊中碰到过这样的人。

     对方是位年近四十的男士，姑且称他为A先生。A先生是单位的中层干部，因为工作原因，常常扮演“空中飞人”的角色。事实上，A先生和很多男人一样，对飞机天生有好感，家里还收藏了不少飞机模型，每次坐飞机出行，A先生都挺乐在其中。

     直到有一次，A先生坐的飞机在跑道上滑行很久，又停了下来，机师检查了很久，飞机才重返跑道。此时，A先生心里已经有些打鼓。

     起飞的一瞬间，A先生听到了很响的震动声，似乎是从机尾发出的，A先生开始手心冒汗。因为对飞机结构很了解，机尾有异响，A先生认为情况可能有些严重。之后的几小时飞行过程，A先生事后回忆起来只用两个字做总结：煎熬。焦虑、恐惧，伴随着强烈的生理反应，如心跳加速、手脚冰冷、血压升高。

     虽然最后飞机平稳落地，证实了A先生显然过虑了，但这却无可争议地成为了一个分割点。在这次经历之后，A先生开始害怕坐飞机，因此带来的焦虑感几乎弥漫整个过程：从前一晚开始失眠，到上飞机的担忧，到飞机起飞时的恐惧，到飞机落地后又开始担心回程的事。

     A先生尝试过自我调节，比如起飞时希望依靠看书、听音乐转移注意力，但收效甚微。最后实在被折磨得难受，于是寻求心理帮助。

     王奕權说，A先生的情况很典型，属于焦虑障碍中的特发性恐惧症。这种特发性恐惧症的表现形式有很多，除了害怕坐飞机，也有人害怕身处密闭空间，或害怕幽暗环境等等。对于害怕坐飞机，这种担心一般来源于之前有过的一些飞行经验，也许之前飞行途中碰到过一些安全问题，好比A先生。

     有些人觉得自己害怕坐飞机的事实似乎有些难以启齿，事实上，你的同类可能比你想象得更多。

     1999年，《新闻周刊》民意调查发现，50%的受访成年人在乘坐商业航空公司的飞机时都会害怕，会焦虑。

     国外的一项研究结果显示：“飞行是一种特殊的处境，它会让人的心理变得更脆弱，改变人们对自我的意识。”

     根据不同的人，害怕坐飞机可能包括以下一个或多个因素：比如恐高、恐惧黑暗（夜间飞行）、恐惧未知、担心意外或蓄意袭击、在一个封闭或拥挤的空间、独处很长一段时间、失去个人自由、担心天气条件、失去控制，或依赖于技术或人。

     “飞机恐惧症”能治疗吗？

     王奕權说，能，方式有很多种，不过，还是应该先搞清楚自己的状况。

     首先需要全面系统评估心理状况，看看是否隐藏着其他心理问题。有些时候，害怕坐飞机可能只是心理焦虑的一种表现而已。如果真是这样，就需要全面对症治疗。

     如果排除了其他心理问题的干扰，进行心理认知评估后确定，害怕坐飞机只是一种特发性恐惧症，那就要展开针对治疗。比如，可以进行一些情景模拟治疗。市七医院心理科会给病人做这方面的情景模拟，比如播放飞机起飞、降落时的影像给病人看，医生在一旁给予及时心理疏导和认知纠正。

     如果通过心理辅导、认知调整还是无法减轻症状，会给予一些药物辅助治疗，比如上飞机前一晚或上飞机时适当服用一些抗焦虑药物。

     “飞机恐惧症”能治疗吗？（每日商报）