8岁孩子都有睡眠问题？超三成睡眠障碍患者与焦虑、抑郁有关
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3月21日是第23个世界睡眠日
该如何拯救我们的睡眠？
潮新闻带你走进
浙江大学医学院附属精神卫生中心
（杭州市第七人民医院）
睡眠障碍门诊
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睡眠，占据了我们生命三分之一的时间，也在一定程度上决定着剩余三分之二生命的质量。潮新闻记者在浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）了解到，近年来，睡眠障碍人群正在不断扩大化、年轻化。
“医学中关于睡眠障碍的诊断，大概人群的患病率在10%~15%，但是很多统计方法和流行病学的调查数据提示，存在睡眠问题的人群比例从20%~50%不等，也就是说，正常的人群当中，存在睡眠相关问题的可能至少有百分之三、四十，所以这个群体是非常大的。”浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）睡眠医学科主任余正和主任医师告诉记者，在睡眠障碍门诊接诊的患者群体中，有三分之一是单纯的失眠症；还有三分之一到一半左右背后是一些抑郁、焦虑情绪，或者是有一定的抑郁症、焦虑症；剩下的不到三分之一就是其它疾病因素导致的睡眠相关问题了。
对于普通人来说
每天睡多长时间最合适？
今天，#8小时睡眠论可能是错的#
话题登上微博热搜
图源：微博
睡眠质量和睡眠时长有必然关系吗？
怎样的睡眠才是高质量的睡眠？
普通人想要提高睡眠质量
医生有什么小建议？
看看浙江大学医学院附属精神卫生中心
(杭州市第七人民医院)
睡眠医学科刘义副主任医师怎么说
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素材来源：天目新闻、杭州市睡眠障碍诊疗中心
编辑：BB