杭州市第七人民医院

    主持/周国岭 精神科主治医师，擅长抑郁、焦虑障碍、睡眠障碍、婚姻家庭咨询、职员压力管理等咨询和诊治。

    门诊时间：心理咨询门诊周二下午；睡眠门诊周五上午；抑郁门诊周一上午。

    记录/记者 祝洁炜

    心理学家研究发现，对生活充满高度热忱的人，往往是生活幸福指数最高的一群人。相反，一个人要是对什么事都提不起劲，连跟别人说话都嫌烦，可就要当心了。说不准，抑郁情绪已在不知不觉中缠上你了。

    许女士，38岁，杭州一所学校的老师。一直以来，她都是个心直口快的人，没什么坏心，但嘴巴比较快，有什么说什么。因为这样的个性，她得罪过不少人，自己却浑然不知.大约两年前，许女士突然像变了一个人，爱说爱笑的个性不见了，整个人闷闷的，别人和她说话都是爱理不理的。这个从天到地的转变，缘于一次职称风波。

     当时，许女士和其他四名同事评职称。差额评选，5人中只能评上3个，这意味着，有两个人肯定评不上。许女士对这次评职称很重视，从考试到论文都挺顺利。职称答辩是最后的关键一环。答辩时，其中一位评审向许女士提了个比较偏的问题。许女士一下子没答上来，被刷了下来。

     事后，有好事者偷偷跟她说，许女士以前说过一句什么话得罪了那位评审，所以她才会在这个关键时刻故意刁难。

     好事者的“提醒”让许女士猛然觉醒。她开始刻意改变自己一贯以来的处事方式，说话、做事都变得小心翼翼。在单位没人讲话，回到家，她还是继续沉默。“平常我在外面碰到事情，回家和先生讲，他总是爱理不理，也给不了什么建议。到后来我索性也不跟他讲了。”

     许女士发现，自己从起初刻意控制和别人的交流，渐渐变成了懒于和别人说话，有时甚至到了没有交流欲望的感觉，对什么事都没兴趣。“别人跟我讲话，我都以最简短的语句回答他们，有时干脆到只有一个字‘嗯’、‘好’。”

     沉默寡言并不是气定神闲的表现，相反，许女士感觉心中郁闷、烦躁，好像胸口总有个无名火在燃烧。这种不适感逐渐从胸口弥漫至全身，动不动就喊累，吃饭没有胃口，整晚整晚失眠，常常头痛欲裂。

     大约半年前，许女士找到了我。才坐定，她从包里拿出一叠化验单，加起来足有一本书那么厚。一年来，为了解决自己的不适，她已经做了无数检查。

     我让她做了一系列测试。测试结果显示，她已经有明显的抑郁倾向。我告诉她，这是心身疾病，许女士目前的身体不适都因情绪问题而起。

     认真听了许女士的倾诉后，我意识到，她需要人际交往方面的指导。交流是人的基本需要，回避只会使困难向滚雪球一样，越滚越大。人在选择交往对象时潜意识中会有趋利避害的倾向，但只要讲究一定的方法和技巧，遵循相互尊重、平等、信任的原则，人际交往并不是件难事。

     许女士认同我的意见，并且表示愿意尝试改变。经过几次咨询之后，她的情况明显改善。