杭州市第七人民医院

1、起居有常。早睡早起，睡眠充足，避免熬夜。

2、身心愉快。保持情绪稳定，忌暴怒、惊恐、过悲、过喜。

3、控制饮食。低盐、低热量、低脂肪、低胆固醇。

4、戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒，忌喝烈性酒。

5、劳逸结合。避免过度劳累、过重体力劳动或突然用力。

6、体育锻炼。根据身体条件、兴趣爱好选择，量力而行。