开学综合征怎么办？心理专家支招：如何帮助孩子轻松应对！

临近开学，“开学综合征”的话题又引起了关注。

部分孩子在这个时段会出现紧张、焦虑、做作业拖延等问题，相关门诊的就诊量也不断增加。

这类让家长头疼的情况背后有什么样的心理动因？家长和孩子又该如何应对？

8月26日，潮新闻记者来到浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）儿童心理科进行采访。

儿童心理科位于4号楼一层，下午1点半休息区座位上已经坐满了前来寻求帮助的孩子和家长，一些诊室门口还站着不少人。

周国岭医生作为浙大精中（杭州七院）儿童心理科的主任医师，一上午，他几乎没有停过，马不停蹄地接待前来就诊的孩子和家长。

“中午的时间我也在看诊，到目前为止，接诊了40多位患者。”下午1点多，周国岭才有时间吃午饭，2点他又要开始接诊。

“暑假期间，门诊有两波就诊高峰期，一个时段是刚放暑假时，一个就是临近开学时。”周国岭告诉记者，前来就诊的孩子主要集中在小学、初中阶段，就诊原因主要是作业完不成、新学期焦虑、厌学等，也有不少家长带孩子来治疗注意力不集中的问题。

开学准备上初三的女生小美是周国岭这几天接触过的一名患者。平时学习成绩不错的她，上学期期末考试成绩却不太理想。因此，学习压力较大，暑假也一直在补课。上周，小美独自去参与一个学习活动，原本一周的活动，她只参加了三天就要求回家。

“她不愿跟其他同学们交流，担心自己学不好，同学老师会笑话她，爸妈也会说她。因此经常感觉害怕、紧张、焦虑，还会不停抓挠自己的胳膊。”而根据各类检测数据，结合小美的病史，小美目前处于重度焦虑和重度抑郁的状态，而这种心理状态已经严重影响小美的正常学习和生活。

周国岭表示：当人突然面对新环境、新生活状态时，都会出现一定的焦虑情绪，关键是能否进行自我调节。因此孩子适应新环境需要一个过程，在开学前一周，家长应该帮助孩子调整好作息，逐步恢复上学状态。同时，做好准备工作，比如带孩子提前预习课本或整理好文具等。如果方便，家长也可以带孩子去校园里走走、教室里坐坐，适应新的环境变化。此外他还建议，家长多给孩子积极正面的暗示，帮助孩子做好应对开学的心理建设。

“虽然在临近开学这个特殊的时间段，关于孩子的学习、亲子关系、人际关系等问题会迎来一个爆发期，但是这些‘果’的‘因’是很早就种下的，孩子可能长期处于压力较大而出现焦虑、紧张、害怕等负性情绪中。”周国岭表示，隐藏在‘开学综合征’这个说法背后的，是一系列儿童心理问题，严重的甚至会发生躯体化的症状，比如一上学就呕吐、头疼等，因此家长们应该时刻注意孩子的情况，家长和孩子需要一起成长。