2024“每天早睡一小时”公益活动启动！从“身”睡眠，话“心”健康......

3月20日，第24个世界睡眠日即将到来之际，由中国新闻社浙江分社、浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）、浙江大学心理健康教育与咨询中心、农工党浙江省委会共同发起主办的2024“每天早睡一小时”公益活动在浙江大学启动。

活动以“‘身’睡眠 心健康”为主题，致力于将“每天早睡一小时”的理念推广到高校，强调睡眠在身心健康中发挥的关键作用，希望引发年轻群体特别是大学生群体的共鸣，达成健康新共识。

促进学生身心健康、全面发展，是党中央关心、人民群众关切、社会关注的重大议题。今年全国两会期间，教育部部长怀进鹏表示，要采取务实管用的举措着力解决学生心理健康问题。教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，进一步为青少年心理健康保驾护航。

众所周知，“睡眠”在身心健康中发挥着关键作用。对年轻群体而言，充足的睡眠有助于提高免疫力、保持良好的心态、提高学习及工作效率。去年，中国新闻社浙江分社、浙大精中（杭州七院）首次联合多家单位发起“每天早睡一小时”公益活动，传递通过中西医手段科学面对睡眠问题的理念，收获了积极的社会反响。

今年，为进一步加深大学生对健康睡眠的认知，在第24个世界睡眠日来临之际，2024“每天早睡一小时”公益活动再次启航。

今年的活动特别聚焦“睡眠”与身心健康的重要联系，更加精准地聚焦于大学生群体，以线上宣传+线下启动仪式相结合的方式展开，通过科普短视频、睡眠健康分享讲座、学生分享与互动、中医助眠操等丰富形式，引导青年学子从睡眠出发，重视自身的身体、心理健康，为其未来的成长和发展奠定坚实的基础。

作为活动发起方之一，农工党浙江省委会主委葛明华作视频致辞。

帮助广大学子实现身心健康，根基在家庭，重点在学校，支撑在社会。现场，各方嘉宾上台共同按下闹钟，正式启动2024“每天早睡一小时”公益活动，标志着社会各方共同传播“每天早睡一小时”的理念，齐心协力营造更好的身心健康环境。

此次活动上，浙大精中（杭州七院）副院长郭万军作睡眠健康科普，并基于调查数据等内容开展分享，为大学生深入浅出地带来“睡好觉”的重要一课。

为进一步帮助学生改善睡眠问题、了解自身心理健康状况，浙大精中（杭州七院）、浙大心理健康教育与咨询中心还在浙大校园内设置了线下助眠体验专区，开展心理健康小测试、虚拟教室（专注力测试）、针灸推拿、耳穴压豆等服务，吸引广大学生参与体验，以生动的形式进行睡眠健康科普宣传。