用“心”赋能 化压力为动力 | 浙大精中（杭州七院）走进浙江外国语学院开展学雷锋、庆女神节心理健康讲座
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为进一步学习贯彻落二十大会议精神，坚持以学铸魂，持续做好学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想的深化、转化工作。3月7日下午，浙大精中（杭州七院）团委、杭州市儿童青少年心理健康诊疗（促进）中心前往浙江外国语学院，开展以“用“心”赋能，化压力为动力”为主题的健康科普进校园活动。现场40余名学生参加。
精神科青年医师汪程鹏作“正视压力，与其同行——学业压力管理”主题讲座。讲座中，汪程鹏首先通过一系列生动的案例，分析了当前学生们普遍面临的学业压力问题。他指出，学业压力不仅会影响学生的心理健康，还可能导致身体不适，甚至引发一些心理问题。因此，学会有效地管理学业压力对学生们的健康成长至关重要。接着从心理学的角度出发，向学生们介绍了多种应对学业压力的方法和技巧。他鼓励学生们在面对压力时要保持积极的心态，学会调整自己的情绪和思维方式。同时建议学生们要合理安排学习和生活时间，保证充足的休息和娱乐，以缓解学业带来的压力。
心身科青年医师余建平向学生们详细介绍了学业压力测评的重要性和意义。学业压力不仅关系到学生的心理健康，还直接影响着学生的学习效果和未来发展。因此，通过科学的方法对学业压力进行评估，对于学生们来说是非常必要的。随后利用专业的量表工具，对参与测评的学生进行了逐一评估。这些量表涵盖了学业压力、情绪状态、焦虑程度等多个方面，能够全面反映学生的心理健康状况。在测评过程中，余建平耐心细致地解答了学生们的问题，并给予了他们专业的建议和指导。
此次活动得到了浙江外国语学院师生们的高度评价。大家一致认为，通过这样的专业讲座与量表测评，学生们不仅能够更加准确地了解自身的学业压力状况，还能得到专业的心理支持和建议。这对于促进学生的心理健康和全面发展具有重要意义。希望未来能够有更多这样的活动，为广大学生提供更多的心理健康服务和支持。
浙大精中（杭州七院）党委书记骆宏表示，服务师生、健康行动，医院党委一直以二十大会议精神为行动指南。学业压力是当代学生普遍面临的问题，我们希望通过这样的活动，能够帮助学生更好地认识自己，了解自己的心理状况，进而采取有效的措施来应对压力。同时，也希望能够借此机会，加强社会对心理健康问题的关注和重视，共同为学生们的健康成长创造一个良好的环境。未来医院将继续发挥资源优势，开展更多形式多样的公益健康服务活动，为公益活动增添更多温暖的底色，为助力全民健康贡献更多力量。
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素材来源：团委、市儿童青少年心理健康诊疗（促进）中心
编辑：BB