告别家人，启程复工。你，焦虑了吗？

春节小长假，小A带着老婆和自己的孩子春节回家，和父母度过了一个温馨而愉快的春节。

在即将返城上班的前一天，父母一大早就起床了，在家里又是杀鸡、包饺子，又是到菜地里摘萝卜白菜的，为的就是让孩子们吃得美美的回家上班，还要把儿子的车子后备箱给塞满。

看着老人忙忙碌碌的样子，小A心里既感到温暖，又有一种说不出的难过。

其实小A并不喜欢自己回家后看到父母忙忙碌碌的样子，也不喜欢把后备箱塞得满满的回城，他只想和父母一起呆在家里说说话，或者陪着父母一起看看电视、晒晒太阳。但他也知道，父母不会听他的，就好像自己的孩子在外面没有吃好、外面的吃食没有老家的有营养似的，要把最好的给自己的孩子们，所以，他也就让父母忙碌着……

为了避免高速堵车，父母天一亮就煮好饺子叫醒小A一家。吃过早餐，尽管父母眼中充满不舍，但却边叮嘱边催促着小A早点出发，可以早点到家。

到了中午，母亲的电话就打到媳妇手上，问到哪里了？顺不顺利？

尽管出发早，高速还是不出意外的堵车，从中午到晚上小A到家的6个小时里，母亲给媳妇打了5个电话，小A的媳妇都有些不高兴了，说母亲怎么这么焦虑呀？

在一起和分开是父母和孩子之间永恒的主题。一方面父母希望总能和孩子们在一起；一方面又知道，孩子们长大了都有自己的生活，要支持他们外出打拼。

所以，当孩子们假期回到身边时，总是那么开心。他们的开心表现在忙忙碌碌上，当孩子们要离开时又是那么不舍，不舍往往体现在给你准备各种礼物上。古话说：“儿行千里母担忧”，所以，在你离开时，他们会有各种担忧。他们的担忧表现在临行前的反复叮嘱和路上一个又一个的电话上。

小A也听父亲说过，母亲每次在他回家的前几天就开始不太睡得好，总是担心孩子们吃不好、睡不好。当自己回城后，母亲还有几天睡不好，会担心他工作太忙，孙子回家后会不会生病的。

在亲人分离过程中产生的焦虑叫分离性焦虑，大多数情况下，这是一种正常的情绪。当然，这种焦虑过度了就叫分离焦虑障碍，指的就是和自己的至亲之人（父母、孩子或伴侣）分离时产生的明显和过度的焦虑。

在儿童和青少年中，分离焦虑通常集中在照顾者、父母或其他家庭成员身上；在成年人中，焦点通常是恋爱伙伴或子女。分离焦虑可能包括想到亲人会受到伤害或发生不测，不愿上学或工作，分离时出现过度痛苦，不愿意离开依恋对象睡觉，或反复做关于分离的噩梦，这些症状会持续数月，而且严重到足以导致学习、工作或其他重要功能领域的影响或产生严重痛苦，这时就需要寻求帮助了。