做家长眼里的“乖巧孩子”，未必是好事，也可能在默默压制情绪，直到某一天......

孩子太乖或许会让家长感到很放心，但是从心理健康的角度来看，孩子过度乖巧，可能是在默默忍受情绪问题。

15岁的琦琦（化名），在父母和老师眼里，乖巧安静、上进勤奋，成绩虽然不是班里最优秀的，但学习自主性很强，是那种最不用大人操心的孩子。但一次情绪失控让大家始料未及。

“感觉我没有希望了……”

前不久，同学们发现琦琦竟一个人躲在学校洗手间大哭。原来，近段时间她成绩下滑明显，学习效率大不如前，上课听不懂，作业不能及时完成，上进的她无比自责、焦虑。但上课越是听不懂，注意力就越不集中，落下的课程也越来越多了，她越发焦虑，陷入恶性循环。但她一直默默忍受。

“每天都顶着压力上课，我一走进教室就胸闷，透不过气，感觉整个人都要爆炸了。”

终于，她不堪重负，出现了躯体症状。

乖巧女孩情绪变化，让父母都感到惊讶，“我们从来没想过，也没注意到，孩子的学习，我们基本没操过心……”

在浙大精中（杭州七院），琦琦被诊断为轻度抑郁、中度焦虑。

在杭州市儿童青少年心理健康诊疗中心主任王奕權的诊室里，琦琦袒露心声。“其实，我也想像其他同学一样调皮一点，有事情跟大家吐吐槽。”但自小内向的性格，加上遇到的老师很严厉，让她胆怯，害怕被批评，不敢对外主动寻求帮助。

“一方面孩子胆子小，另一方面，也说明父母对孩子的关心不够，平时跟孩子缺乏互动、沟通，导致孩子碰到问题不会主动去表达。”王奕權建议，琦琦需要培养兴趣爱好，平时适当运动，让负面情绪得到良好的释放；另外，家长要跟老师做好沟通，让孩子放下心理包袱，共同帮助孩子克服困难。

太乖巧的孩子未必是好事

“原本文静的孩子变得开朗了，我们发现，孩子平时话其实挺多的。”这是不少陪同孩子来复诊的家长的体会。

“现在很多家长下班回到家，就把时间给了手机，跟孩子的沟通时间越来越少，导致不能第一时间发现孩子的异常。”王奕權说，家长跟孩子平时的互动不能少。尤其是青春期的孩子，家长要及时关注他们的情绪变化。太乖巧的孩子未必是好事，事实上，到了青春期，每个孩子或多或少都会有情绪波动，外表乖巧的孩子可能只是不会主动表达情绪，或者表达情绪的方式不同。王奕權碰到过各种性格“内向”的孩子，有的表现在日记上，有的表现在画画上，其中不少充满各种剑拔弩张的感情色彩。家长平时多跟孩子互动，不仅可以帮助他们缓解压力，对于提升家庭的良好氛围，也是很有益处的。

王奕權指出，家长的沟通方式也很重要。在表达方式上，家长要适当考虑到孩子的心理接受状态和能力。比如，学习成绩上，给出相对明确的要求和意见，成绩浮动有一个明确的区间，让孩子知道成绩起伏其实是一件很正常的事情，只要不过分离谱，都是可以被理解的。

很多家长会拿自己的人生经验来评判孩子，为什么现在的孩子不像自己小时候那样？也有些家长迫于生活的压力，会把自身的不良情绪传递给孩子，让孩子独自面对问题……久而久之，会让孩子产生无助、自责，甚至渐渐关上沟通的心门。王奕權提醒，家长一定要纠正这些负面认知，不断自我学习，及时回应孩子，给出具体的操作方法。让孩子在爱和支持中变得勇敢有力量，轻松自在，从而有勇气面对挑战和困境。

在社会日益“内卷”的当下，学习、工作等各方面压力越来越大。王奕權认为，孩子出现各种情绪问题等，跟受挫能力、户外运动减少等有关。很多学生户外运动减少，过度使用手机，睡眠时间、睡眠深度是不够的。另外，家长也要找找自身的原因，“有些家长过早地把竞争意识灌输给了孩子，过分强调结果，会助长孩子的胜负欲，让孩子特别在意结果，不利于身心健康成长。”