睡眠不好太痛苦！睡眠专家说：并非躺在床上越早越好…本周三下午3点，我们在直播间聊“睡眠”！
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金阿姨（化名）今年60岁，已被失眠问题困扰了六年。晚上9点半上床睡觉，到凌晨3点就清醒了，接下来就睁着眼睛到天亮，她苦恼地说：“这几年来，每天晚上最多只能睡4、5个小时，这期间还要睡睡醒醒好几回。”
因为睡眠时间不够，且睡眠质量又不好，金阿姨总感到精神不济、昏昏沉沉的。虽然十分困乏，但是她从不敢睡午觉，因为害怕晚上更睡不着。
说起为何会这样，金阿姨无奈地表示是带娃带出来的。六年前，大孙女出生，她从老家来杭州，帮着儿子儿媳带小孩。喂奶、换尿布、哄睡、盖被子……为了照顾孙女，金阿姨说自己基本不怎么敢熟睡，孩子稍有点动静，她立马就能醒。
长此以往，金阿姨发现，当不再需要熬夜带孙女时，自己躺在床上，竟然也翻来覆去睡不着了。“睁着眼到天亮的滋味太难受了，我好几次都想回老家休息调整一阵子。儿子告诉我这样也不是办法，就带我来市七医院的睡眠门诊看看。”她说，希望自己的睡眠问题能尽快得到缓解，整个人更有精神点。
这么看来，失眠并非大家所认为的睡不着或早醒。其实单纯的睡眠障碍患者极少，多是由焦虑、抑郁、呼吸暂停综合征等原因所致。因此，治疗失眠首先需要找到造成失眠的确切原因。
12月27日（本周三）下午15:00
可以来直播间
和睡眠专家毛洪京一起来聊聊
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素材来源：党建办
编辑：BB